Статьи и обзоры
Пульс и беговая дорожка
Кардиотренировка на беговой дорожке работает не за счёт скорости, а за счёт пульса. Ниже разбираем, какой пульс держать, чтобы занятия давали результат, и как в этом помогает сама дорожка.
Фитнес и спорт — разные задачи
Занятия на тренажёрах направлены на состояние организма: снижение веса, работу
Подробнее
Выбрать эллиптический тренажер
Эллиптический тренажёр даёт нагрузку на всё тело и при этом почти не бьёт по суставам — стопа не отрывается от педали, ударной фазы нет. Ниже — что реально влияет на выбор, а на что можно не смотреть.
Стопа всё время остаётся на педали — отсюда мягкая нагрузка на колени и голеностоп.
Длина шага —
Подробнее
Горизонтальные и вертикальные велотренажеры. Отличия.
Горизонтальный и вертикальный велотренажёры решают одну задачу — кардионагрузка, поддержание формы, снижение веса. Но посадка у них разная, и от этого зависит, кому какой подойдёт. Разбираем отличия без лишней теории.
В чём разница по конструкции
Вертикальный внешне похож на велосипед: педали распо
Подробнее
