Выбрать эллиптический тренажер

Раньше считалось, что домашний спорт подходит только для того, чтобы немного подтянуть фигуру. Однако люди, читающие наши статьи, точно знают, что качественный эллиптический тренажер поможет не только подтянуть фигуру – он способен на многое. Благодаря этому инструменту, можно накачать ягодицы, пресс и выглядеть намного моложе свои лет.

В это статье вы узнаете, что из себя представляют эллиптические тренажеры. Вы узнаете, как использовать эти конструкции. Мужчины и женщины, использующие их, становятся более выносливыми и трудоспособными. Качество жизни улучшается во много раз.

Критерии выбора эллиптического тренажера

Очень важно правильно выбрать спортивный агрегат. Если приобрести некачественное оборудование, сэкономив на нем, то вы рискуете тем, что тренажер очень быстро выйдет из строя.

Но возникает вопрос, а как же правильно подобрать для себя эллипсоид? Если человек, имеющий вес около 120 кг, купит дешевую модель, которая подходит людям с весом не более 70 кг, то он рискует быстро сломать тренажер. Чтобы избежать подобной неприятности, лучше всего приобретать именно такой спортивный агрегат, который больше всего подходит человеку. Есть несколько простых критериев, которые помогут определиться с выбором.

Длина шага

Первым делом человек опирается на свои финансы – это в корне неверно. На своем здоровье экономить нельзя. Приобретение дешевой модели может привести к ее быстрой поломке. В первую очередь следует ориентироваться на длину шага. К сожалению, об этом критерии знает далеко не каждый человек.

Помните, что длина шага является для каждого человека индивидуальным показателем. Как правило, она будет колебаться в пределах 30-100 см. Длина 30-40 см отличной подойдет для людей, у которых рост составляет где-то 160-165 см. Кроме этого, подобный вариант предпочтителен людям, которые впервые занимаются на эллипсоиде, а также пожилым людям.

Покупка дешевого агрегата может показаться вам весьма соблазнительной, ведь вы сможете сэкономить, однако не стоит поддаваться подобному соблазну. Следует приобретать качественный эллипсоид, отталкиваясь от своих физических данных. Только в этом случае вы сможете заниматься на эллипсоиде успешно и не навредите себе. Все-таки ваша задача заключается не в нанесении себе увечий, а в улучшении своего здоровья.

Для людей, имеющих рост 165-170 см, лучше всего приобретать оборудование, имеющее длину шага 40-50 см. А если человек выше 180 см, тогда следует отдавать предпочтение тренажерам, обладающим длиной шага, которая составляет не менее 50 см.

А если человек выше 180 см, тогда следует отдавать предпочтение тренажерам, обладающим длиной шага, которая составляет не менее 50 см.

И не забывайте про разумный подход. Если вы впервые решили попробовать орбитрек, то покупка агрегата с длиной шага 100 см ничем хорошим не закончится. Этот агрегат предназначен для опытных спортсменов. Что касается вас, то вы не сможете эффективно заниматься на нем, зато можете пораниться.

А если необходимо подобрать устройство для семьи, то как поступить в этом случае? Члены семьи имеют разный рост, вес и возраст, поэтому не совсем понятно, как же выбирать спортивный агрегат. Но не стоит переживать – всё очень просто. Сегодня на рынке можно найти тренажеры, у которых можно одним движением руки выставить именно такие настройки, которые подойдут конкретно вам. Таким образом, каждый член семьи сможет найти такие настройки, которые его полностью устроят.

Но помните, что следует избегать моделей, у которых длина шага минимальная. Лучше всего покупать тренажеры на «перспективу», ведь ваше развитие не будет стоять на месте. Постепенно, вы будете развиваться – вам понадобиться длина агрегат с большей длиной шага.

Вес пользователя

Если ваш вес больше 100 кг, то не стоит забрасывать себя, ведь существуют эллиптические тренажеры, которые подойдут вам.

При выборе эллипсоида очень важно уделять внимание такому критерию, как вес пользователя. Не следует приобретать агрегаты на «весовую перспективу». Если вес составляет 120 кг, а агрегат подходит для людей с весом до 100 кг, то не следует думать, что сможете согнать лишний вес до 100 кг в считанные дни. Существует огромная вероятность, что тренажер сломается намного быстрее, чем вы сбросите лишний вес.

Лучшим решением будет добавить к весу около 10 кг, чтобы был какой-то запас – ищите именно такой тренажер. А еще не следует забывать, что тренировка – половина успеха. Все-таки следует сочетать ее с диетой. Только в этом случае вы гарантировано похудеете на столько, на сколько вам нужно.

Но есть ли модели для людей, у которых вес составляет 180 кг? Сегодня созданы тренажеры и для таких людей. Есть спортивные агрегаты, способные выдерживать вес пользователя до 180 кг. Однако цена за подобный эллипсоид будет довольна высокая. Он будет стоить, как новая машина. Но если вы заботитесь о свое здоровье, то цена вас точно не остановит, не правда ли?

Вес маховика

Есть еще один критерий, на которые следует обратить ваше внимание. Речь идет про вес маховика. Что такое маховик? Это колесико, благодаря которому педаль движется. Стоит отметить, что вес маховика должен быть большим. Только такие маховики гарантируют, что тренажер будет стабильно работать и обеспечивать плавную нагрузку на мышцы.

Люди, имеющие вес в пределах 95-100 кг, должны выбирать маховики не менее 15 кг. Если же у человека небольшой вес и рост, то будет достаточно маховика, который имеет вес 8 кг.

Q-фактор

Когда человек стоит на месте, то расстояние между его ногами минимальное. Оно составляет около 5-7 см. Именно это и является Q-фактором.

Q-фактор – это расстояние, которое находится между педалями. Если это расстояние минимальное, то движения на тренажере будут удобнее, что приведет к меньшей нагрузке на ноги.

Если говорить про качественные модели тренажеров, то у них Q-фактор минимален. Если этот фактор составляет 9-10 см, то этого хватит, чтобы тренироваться с большим удобством. Если вы примите во внимание такой критерий, как Q-фактор при покупке спортивного агрегата, то сможете снизить нагрузку на ноги.

Привод тренажера

Они могут быть нескольких типов: заднеприводные и переднеприводные. Если говорить о первом типе, то этот вариант лучше всего подходит для тех, кто любит использовать лыжную технику, когда тело немного наклонено вперед. Такой эллипсоид чаще всего предпочитают покупать лыжники, желающие поддерживать форму, пока на улице нет снега, а посещать страны, в которых есть снег – очень дорого. Спортивный агрегат станет отличной заменой.

Еще один момент, который стоит отметить. Эллипсоид с заднеприводным маховиком 12-15 кг станет отличным решением для всей семьи. Если первостепенная задача – это кардиотренинг, то стоит выбирать именно такие модели. Подобный спортивный агрегат подойдет для людей с разным весом.

Но давайте же теперь поговорим про маховик с передним приводом. Для кого подойдут подобные модели? Им стоит отдавать предпочтения людям, у которых имеется лишний вес. У подобных моделей присутствует наименьший зазор между педалями. Это отличный выбор для людей, которые уже давно мечтают о том, чтобы похудеть.

Тип регулировки нагрузки

Еще один критерий, на который нужно обращать внимание, если вы выбираете подходящий эллипсоид для себя – это система нагрузки и тип ее регулирования. Если правильно подобрать агрегат по этому признаку, то это позволит намного эффективнее проводить тренировки. Кроме этого, система нагружения влияет на то, какой шум будет издавать тренажер. Иногда очень важно, если в квартире тонкие стены или если дома есть малыш, который часто спит. Кроме этого, от системы нагружения зависит то, насколько у спортивного агрегата будет плавный и динамичный ход. На тип регулировки нагрузки очень важно обратить внимание, ведь от этого зависит комфорт при использовании устройства.

Теперь следует подробнее разобрать, какие же существуют типы регулировки нагрузки. Начнем мы, пожалуй, с магнитного эллипсоида. Для использования этого агрегата не потребуется подключать его к сети 220V. Такие модели, как правило, имеют совсем небольшие размеры, а также невысокую цену. Такой тренажер подойдет для тех, у кого нет много денег. Стоит обратить ваше внимание, что подобные тренажеры подойдут только для людей, которые весят менее 100 кг. У моделей нет каких-либо встроенных программ. Будьте готовы к тому, что у устройства нельзя будет установить повышенный уровень нагрузки. А еще изделие будет издавать огромное количество шума.

Далее идут модели, у которых присутствует магнит с электроприводом. У подобных агрегатов присутствует небольшой моторчик, который позволяет уменьшать и увеличивать расстояние педалей от маховика. Конечно, такие модели не отличаются большим функционалом, однако это уже неплохой вариант. Пользователь может регулировать нагрузку уже не колесиком, а при помощи кнопки на панели, что намного удобнее. У таких моделей есть программы, позволяющие настроить сложность тренировки. Важно понимать, что для работы устройства потребуется подключение к сети. Будьте готовы к тому, что счета за электроэнергию возрастут.

Последний тип регулировки – это электромагнитная система. Сегодня подобная система присутствует в современных спортивных тренажерах, которые имеют высокую стоимость. В таких моделях можно в любой момент сменить уровень нагрузки всего за несколько секунд. Конечно, стоимость таких агрегатов достаточно высокая, однако они отличаются большой эффективность. Стоит отметить, что у подобных моделей имеет бортовой компьютер, который позволяет настраивать тренажер именно таким образом, как вам нужно. Из достоинств следует выделить тот факт, что устройство полностью бесшумное, поэтому ваши дети могут спокойно спать, а соседи не будут стучать в стену из-за шума.

Стоимость эллиптического тренажера

Вот мы и разобрались в тонкостях эллипсоидов. Теперь пришла пора разобраться, а какая же цена у спортивных тренажеров. Если говорить о средней цене, то очень сложно точно сказать. Дело в том, что самые простые модели имеют ценник, который достигает 5 тысячи рублей, а вот продвинутые модели могут стоить в разы больше. К примеру, современные модели, у которых присутствует 101 режим тренировки, предназначенный для пользователей с излишним весом 170 кг, будут стоить не менее 20 тысяч долларов. Как вы понимаете, средняя цена ничего вам не даст. Выбирайте спортивный агрегат, отталкиваясь от того, что именно вам нужно. Если вы сомневаетесь, то всегда можно обратиться к специалисту, который продает эти тренажеры.